1 cours d’essai ​gratuit

Qi Gong

Une gymnastique énergétique

La pratique du Qi Gong vous apporte de la détente physique et mentale, en vous faisant travailler ​en douceur sur les muscles profonds, le système nerveux et les méridiens d’acupuncture. Les ​postures et mouvements sont effectuées lentement, en harmonie avec la respiration, pour prendre ​le temps de se connecter et de rééquilibrer l’ensemble du corps.

Des auto-massages complètent la séance.

Horaire: le vendredi de 18h à 19h dans la salle du CSCE d’Etoile-sur Rhône (2 Route de Beauvallon, ​entre l’épicerie et Etoile café)

1 cours d’essai ​gratuit

Tai Chi

Du “je” au “jeu”

Le Tai Chi est un Qi Gong, mais bien plus encore: c’est un art martial interne, qui vise à effectuer un ​travail sur soi (physique, énergétique, mental/émotionnel) à travers le corps, pour pouvoir ensuite ​se positionner de façon adaptée dans la relation à l’autre.

La pratique dans notre association se concentre sur l’étude de la forme courte des “37 ​mouvements”, des exercices fondamentaux de qi gong spécifiques (Ji Ben Gong) et la poussée des ​mains avec partenaire (Tui Shou) qui nous replonge dans le plaisir du jeu.

La douceur, la bienveillance et le respect des limites de chacun sont au coeur des valeurs qui ​encadrent notre pratique.

Horaire: le vendredi de 19h à 20h dans la salle du CSCE d’Etoile-sur Rhône (2 Route de Beauvallon, ​entre l’épicerie et Etoile café)

Informations

pratiques

Tarifs:

• 135 € /an pour 1 activité
• 240€ /an pour 2 activités

Nous contacter: 06 64 22 24 80